bez bialka

[...] się z samych mięśni, skóry i kości zużywa więcej białka, ale nie mitologizowałbym jego dobroczynnego wpływu na organizm. Białka ma być tyle ile ma być. Organizm lepiej poradzi sobie z chwilowym niedoborem niż z permanentnym nadmiarem. Nie bez powodu autor popularnej diety wysokobiałkowej stracił uprawnienia do wykonywania zawodu lekarza. :-)

nastepna porcja... ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (AAKG) Jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, dzięki której zwiększaja się poziom tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak krążenie krwi, kontrola aktywności mózgu, wątroby, płuc, ale i pomaga w transporcie wartości odżywczych do komórek. [...]

Odezwe się bo dawno nic nie wydukałem :) ..Wszystko idzie bez zmian Tzn, prawie wszystko :) , treningi tak samo jak zwykle , ale postanowiłem rozpocząć małą przygode z bieganiem i dodaje 2 x w tygodniu bieganie 30 min w mieszanym terenie ( gory , doliny i prosta :) ) po treningu siłowym po wcześniejszym uzupełnieniu białka i węgli Suple [...]

[...] się czy go nie sprzedać bo było kilka osób chętnych ale postanowiłem wystartować czysto dla zabawy. Przez problemy z samochodem musiałem odwołać nocleg i jechać do Płocka bezpośrednio przed startem prawie 300km więc z definicji założyłem rangę startu X -) Z góry wiedziałem że taka wycieczka gwarantuje słabe bieganie, podróż samochodem gasi we [...]

[...] zmien daj kasze/ryz/makaron+mieso/rybe+warzywa+oliwe 4 posiłek, przedtreningowy 15.00-15.30 -100g(torebka) białego ryżu(6.7g białka, 0.7g tluszcze, 76.5g WW), pierś kurczaka bez skóry 100g(21.5g białka, 1.3g tłuszcze, 0g WW) -100g kaszy gryczanej (12.6 białka, 3.1 tłuszczu, 63.4 WW), Jajecznica z 200 g samego białka??:O (21.8g białka, 0.4 [...]

[...] Posiada również silne właściwości antykataboliczne, wydatnie przyspiesza okres regeneracji potreningowej. Regularna suplementacja Activlab Creatine Powder zwiększa beztłuszczową masę ciała, powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawia ogólną kondycję organizmu, podnosi zdolność wysiłkową i adaptację treningową. Już po kilku [...]

[...] jedynie przeciętne wyniki, jeżeli nie ma optymalnego poziomu hormonów tarczycy. Lekarze uzgodnili wiele lat temu, że najlepszą porą na zmierzenie temperatury ciała jest bezpośredni moment po obudzeniu się rano przed wstaniem, kiedy nadal leżysz jeszcze w łóżku. Ten istotny początkowy odczyt powinien zostać wykonany przed przejściem na dietę. [...]

[...] mleko, jogurt Kwaśne owoce — orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce Najgorsze połączenia Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto o­ne. Mięso — Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód Chleb — wszystkie białka, owoce, cukry Zielone warzywa – [...]

Cookie: Rozpuszczalność: 10/10 - szybko, bez żadnych grudek Smak 10/10 jak shake jakiś z maca czy czegokolwiek innego, słodkie ale nie za słodkie W ustach zostaje zaj**isty posmak Rozpuszczono: 300ml wody/50g białka oraz 300ml mleka/50g białka Gęstość: rzadkie, gładko wchodzi Porównanie: piłem Ostrovit, Sciteca, UNS Econo i to białko pozostawia [...]

[...] dodatek do jedzenia białko wypadło troche lepiej smakowo. Nie było złe, ale wciąż nie jest to "mój smak" 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz 10 - rozpuszczalność bez zarzutów, mimo że to nie był szejk tylko polewa wszystko fajnie stworzyło gładką mase 5) Gęstość siłą rzeczy bardzo gęste 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna [...]

[...] tłuszczy, 59g węglowodanów, 468 kcal dobra zaproponuje tak:platki owsiane,mleczko,jajka,orzechy/siemie lniane Drugi posiłek(przed treningowy) 9:00 Mieso z piersi kurczaka bez skory 200g = 43g/b 3g/t 0g/ww 198kcal Oliwa z oliwek 5g = 0g/b 5g/t 0g/ww 44kcal Ryz brazowy 100g = 7g/b 2g/t 68g/ww 322kcal Razem:50g białka, 9g tłuszczy, 68g [...]

[...] kapusta i kluski ale wszystko w rozsądnej ilości (potem nieźle cierpiałam brzuch myślałam że mi z rozsadzi z bólu#-P). Dlatego od dziś już kompletnie czysto i zdrowo choć bez liczenia. - Co do bwt - kalorycznie nie więcej niż z założenia myślę że nie zjadłam. Na pewno było więcej tłuszczy i białka ale kosztem węgli... - Edek chciał bym zjadła [...]

Co o tym myślisz? 1) Jaja kurze całe 240g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Wieprzowina, boczek bez kości 50g Masło extra 20g B37 T65 W40 Kcal882 2) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 20g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30g Dużo warzywa (forma sałatki) B27 T22 W2 Kcal313 3) Ryż brązowy 50g Wieprzowina, szynka surowa 200g Olej [...]

[...] JUL-33 - historyjka konkret, pamiętam ile razy słyszeliśmy podobne jak razem ćwiczyliśmy... Ten-Shin - tak sezonowcy to porażka. Nie ma sprawy przedstawiam rozpiskę: Dzień bez treningu: ---po przebudzeniu 5.30 - 1 caps Clenbutical, 1 caps THERMO SURGE, 1 caps CLA + zielona herbatka, 10gram crevolution +20gram carbo. Crevolution mieszam z carbo [...]

[...] to po co wiecej'. tempo metabolizmu mozna poprzez tryb zycia zmieniac, dlatego takie podejscie (autora) jest troche zbyt ogolnikowe. niestety budowanie tkanki miesniowej bez dostarczania odpowiedniej ilosci skladnikow nie bedzie mozliwe . jesli sadzisz ze uzyskasz przyzwoita mase miesniowa dzieki jednemu posilkowi to sie mylisz i to grubo . [...]

[...] dotyczącą odżywiania. Ich dieta jakościowo wcale się nie różni od waszej, a nawet jest pozbawiona mięsa więc w ogólnym rozrachunku gorzej na tym wychodzą. Oczywiście bez obrazy przy wyrażeniu "od waszej" - funkcjonuje to określenie, bo rozmawiamy o moim świecie JOVOVICH Może napisz, z czystej ciekawości, jak ustosunkowałbyś [...]

[...] tu chodziło o naprostowanie, jak było. dziwna odmiana trolla. Skoro tak oceniłeś sytuację. Mogę być trollem, ale nie zaznałem na tym forum ani konstruktywnych powodów kasowania moich tematów, ani bana choć jeśli przesadziłem z czymś, jestem w stanie go bez problemu przyjąć i odezwać się za rok. Wesołych Świąt 2009 jak coś " koniec cytatu

[...] nie do końca zerwałem ze złymi nawykami, bo kiedy z nimi zerwę, nie będę chciał do tego wracać. Jak coś piszesz, po prostu postaraj się o nutkę obiektywizmu - mam bana nie bez powodu i chcę swoje odsiedzieć, a nie wracać i wyjaśniać każdą kwestię jakbym miał do czynienia z Pudelek.pl. Jeśli ktoś wyrazi taką chęć, za rok z przyjemnością [...]

[...] (nie koniecznie total sraczka - sama woda) bo organizm nie zdarzyl sie tym zajac. Jak ktos nie wierzy to proponuje proste empiryczne doswiadczenie zamiast emocjonalnych porownan przemawiajacych do glupców bez pojecia. Zjedzcie cos zgnilego, o ile sie nie zrzygacie to na pewno posracie... Zmieniony przez - Snajperov w dniu 2014-05-28 11:11:08

[...] - wapno z wit D - activlab high night - whey protein & pre-workout explode ( 7; 2x w tygodniu) LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (kilka razy dziennie) INFO ZDROWOTNE OCZY- bez zmian, brzydko wyglądają i pobolewają :-( SAMOPOCZUCIE - pomijając przeziębienie to nawet nieźle :-) KOLANA - ok * -moje dziecko przyniosło jakiegoś wirusa z [...]